![Mindfulness para Adultos con TDAH [Mindfulness for Adults with ADHD] Audiobook By Efrain Galeano cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41riJoF+IRL._SL500_.jpg)
Mindfulness para Adultos con TDAH [Mindfulness for Adults with ADHD]
Guía Completa sobre El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad: Síntomas, causas, tratamiento y Ejercicios prácticos
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Narrated by:
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Nicolas Villanueva
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By:
-
Efrain Galeano
About this listen
¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?
De ser así, es probable que padezcas el trastorno conocido como déficit de atención e hiperactividad (TDAH) que de acuerdo a la organización mundial de la salud al menos 150 millones de personas lo padecen en todo el mundo, y es por tal motivo que les invito a que oigan esta guía que les será de gran ayuda a comprender este trastorno, y a conseguir una gran mejoría con el efectivo método del Mindfulness.
Beneficios del Mindfulness comprobados:
- Se ha demostrado científicamente que la práctica de este método contribuye a significativos beneficios a nivel psicológico, físico y social.
- Ayuda notablemente a mejorar nuestra capacidad de atención, concentración y memoria. No por nada está siendo empleada en escuelas y áreas de trabajo debido a su alta eficacia para conseguir lo ya mencionado; concentración y eficacia en cualquier tarea a desempeñarse.
- Nos ayuda a tener autoconciencia para el desarrollo de nuestra inteligencia emocional debido a que nos da la capacidad de hacer frente a toda la gama de pensamientos.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2020 Efrain Galeano (P)2021 Efrain GaleanoListeners also enjoyed...
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Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Story
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Superó mis expectativas
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Overall
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Performance
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Story
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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motivacional, realistas, para gente inteligente
- By Anonymous User on 12-30-20
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Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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Encuentra tu persona vitamina
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- Length: 8 hrs and 57 mins
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Story
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- Length: 16 hrs
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Story
De la mano de uno de los historiadores más interesantes de la actualidad, he aquí la fascinante interpretación de Yuval Noah Harari sobre la historia de la humanidad. Bestseller nacional e internacional, este libro explora las formas en que la biología y la historia nos han definido y han mejorado nuestra comprensión de lo que significa ser "humano".
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Story
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El Alquimista
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Overall
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Story
"El Alquimista" ha encontrado devotos seguidores en todo el mundo. Publicada en más de 170 países, es una de las novelas más traducidas del mundo (83 lenguas) y ha convertido a Paulo Coelho en uno de los autores más leídos de la historia.
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- By Arleth on 01-29-22
By: Paulo Coelho
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El Arte De La Guerra [The Art of War]
- By: Sun Tzu, Lucia Hernandez - translator
- Narrated by: Diego Guerrero
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Overall
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Performance
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Story
En El arte de la guerra, Sun Tzu hace análisis detallados y recomendaciones útiles sobre trece temas principales de la estrategia militar: la planeación, el reto, el ataque, el posicionamiento, la dirección, fuerzas y debilidades, las maniobras, la implementación de las tácticas, el avance, el terreno, las fases de una campaña, las armas y el uso de información.
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excelente
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Overall
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Story
- jaime
- 11-22-22
estuvo bien
sencillo y práctico, es bastante corto pero con información importante. y así mmmm nada más
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Overall
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Story
- Anonymous User
- 12-03-22
EXCELENTE! E inspirador
EXCELENTE! E inspirador. El libro del psicólogo Efraín me motiva aún más para completar mi libro de ADHD y mindfulness. Mi profunda admiración por este excelente recurso literario.
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Overall
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Performance
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Story
- Anonymous User
- 12-01-22
No es claro
No es claro y trata el tema muy por encima en la parte práctica sin dar una guía real.
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