La dieta della longevità
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La dieta della longevità
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Narrated by:
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Osmar Miguel Santucho
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By:
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Valter Longo
About this listen
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute.
In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
La Dieta Longo ci cura con il cibo, rivoluzionando il nostro rapporto con esso. Semplice da adottare ogni giorno per chi già apprezza la tradizione mediterranea, la dieta del prof. Longo si affianca a una pratica antica e comune in tutte le culture e dimenticata dalla nostra società dell'abbondanza: la dieta mima il digiuno, in modo "mirato" e calibrato sulle esigenze della vita di oggi.
Insieme a questo titolo potrai ricevere un documento PDF con contenuti extra. Contatta l'Assistenza Clienti per riceverlo.
>> Questo audiobook in edizione integrale vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
©2016 Vallardi (P)2018 Adriano Salani EditoreListeners also enjoyed...
![Piccole abitudini per grandi cambiamenti [Atomic Habits] Audiobook By James Clear cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51NoU8D75oL._SL320_.jpg)
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Piccole abitudini per grandi cambiamenti [Atomic Habits]
- Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta [An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones]
- By: James Clear
- Narrated by: Francesco Pisaneschi
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 5
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Performance4 out of 5 stars 4
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Story4 out of 5 stars 4
L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione.
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La revolución de la glucosa
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Performance4.5 out of 5 stars 185
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Story5 out of 5 stars 188
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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5 out of 5 stars
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Muy buen libro
- By Amazon Customer on 02-15-23
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- By: Robert H. Lustig
- Narrated by: Charles Constant
- Length: 12 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 1,532
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Performance5 out of 5 stars 1,328
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Story4.5 out of 5 stars 1,324
The New York Times best-selling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet.
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1 out of 5 stars
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painfully political
- By jonathan blake on 06-06-21
By: Robert H. Lustig
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- By: Dr. Mark Hyman MD
- Narrated by: Dr. Mark Hyman MD
- Length: 9 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 516
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Performance4.5 out of 5 stars 416
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Story4.5 out of 5 stars 415
Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.
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1 out of 5 stars
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Not helpful.
- By ginnyhh on 03-25-23
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
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- Narrated by: Valeria Arribas
- Length: 7 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 2,749
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Performance5 out of 5 stars 2,376
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Story5 out of 5 stars 2,375
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- By Anonymous User on 10-11-20
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
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- Length: 9 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 4,069
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Performance5 out of 5 stars 3,368
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Story5 out of 5 stars 3,366
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- By Anonymous User on 07-17-22
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Hábitos atómicos
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By: James Clear
Critic reviews
La dieta mima-digiuno abbassa i fattori di rischio associati all'invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari, il diabete, l'obesità e il cancro. L'invecchiamento viene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più.
-- Umberto Veronesi