Hey Panik, komm mal wieder runter!
21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
3 months free
Hey Panik, komm mal wieder runter!
Pre-order for $19.70
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrated by:
-
N.N.
-
By:
-
Klara Hanstein
About this listen
Ein unverzichtbarer Begleiter auf dem Weg zur inneren Gelassenheit
Panikattacken können sich in den unterschiedlichsten Lebenssituationen einstellen – ob im Aufzug, im Wartezimmer oder in der Nacht. Betroffene erleben einen Gefühlstornado aus Angst, Schockzuständen, völligem Kontrollverlust über die eigenen Gedanken und den Körper bis hin zu furchteinflößender Todesangst. Klara Hanstein, erfahrene Psychologin und ehemals selbst Betroffene, erklärt verständlich, wie unser Nervensystem funktioniert und warum es zu diesen Tornados kommt. Panikzustände werden durch unser überschießendes Nervensystem ausgelöst, das fälschlicherweise glaubt, wir befänden uns in einer lebensbedrohlichen Situation. Mit 21 praktischen Werkzeugen zeigt sie, wie man den Kreislauf von Panik durchbrechen kann. Die leicht verständlichen Anleitungen und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und vielfach erprobt, um wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Für alle, die ihre Panikattacken überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten.